ile brac

1. WIEK: 25 2. WAGA: 105-106 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 123 -udo: 69 -talia: 96 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA Była Masa 4000-4500kcal / Start redukcji 04.07.15 3000kcal 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop / prop + tura 8. TRENING: PULL/PUSH 4xweek 9. CEL CYKLU: redukkcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

[...] sobie tyłka nawet podetrzec, to szpital mnie tak wykończył, jestem na morfinie cały czas, chce poprostu odciążyc bliskie mi osoby ,w szpitalu zanikły mi miesnie ,nie wiadomo ile jeszcze pociagne bo są przeżuty, a ten megace to nic nie daje mimo ze zmuszam sie do jedzenia, chce wziąśc matanabol plus kreatyna i odzywka typu hard mass treca , w [...]

Nie mam zbytnio jak go zrobić. ale tylko takie pytanko czy do spalacza żeby utrzymać mięśnie trzeba brać bcaa? jak tak to ile tego bcaa i kiedy, a i w proszku czy w tabsach z góry dzięki.

aaa już tak na przyszłoś to to bcaa jest potrzebne i ile tego brać ?

ok mam jeszcze 1 pytanko bo widzialem w wiekszosci tematow ze ludzie biora to bcaa jakos 1g/kg lub 0,01/kg juz nie pamietam. Jak to jest z tym naprawde? Brac taka porcje jaka jest zalecana dawka czyli tu bedzie to 13g (porcja) czy cos obliczac ile g powinienem przyjac ? Zmieniony przez - esquiss w dniu 2012-06-26 13:30:13

Ja bym Clena odpuscił. Rozpisz jak cykl wyglądał (możesz dać ankiete, jak tam otłuszczenie? Jak masa? Ile zyskałeś? Jakie dawki itd). Mówi się, że Clomidu nie powinno się brać dłużej jak 2 tygodnie ale w życiu tak bywa, że te 2 tygodnie to za krótko może być.

[...] i w temacie diety już co nieco wiem więc podsumowując -> po treningu 0,5-1g na kg wagi ciała w zależności od tego co chcę osiągnąć. Ale czy warto jest brać carbo przed treningiem np. zamiast posiłku przed siłownią? jeśli tak to w jakim odstępie od treningu, ile przed? Mozna również w dni nt jako uzupełnienie diety jeśli dobrze rozumiem? pzdr

[...] okolo godz 20 jajecznice, kostke twarogu chudego ze szczypiorkiem... do tego 3x dziennie odzywka bialkowa.... trenowalem 3 lata, mialem kontuzje nogi dosc powazna i nie chodzilem na silownie prawie rok. od 2 miesiecy cwicze, planuje cykl na wiosne lecz teraz chce wiedziec ile tego i w jakich ilosciach mam brac. czy tutaj sa ludzie ktorzy wgl sie [...]

[...] tribulusa al e nie wiem czy akurat tego i sila mi poszla za***iscie -jesli to ten to w takim razie za***isty jest tylko jedno mnie interesi co to te kudzu a saponin nie wiem ile ale pamietam ze power byl po tribie jesli to ten sam to naprawde go kupie- acha kosztuje 90 pln za 60 kapsulek wiec -co brac -dobra czy zla cena?????????// panowie [...]

Co z tego? Mówisz najwyżej że okresowo musisz brać sterydy z powodu zaniżonej produkcji testosteronu, lub że masz za duże stężenie estrogenu, pracodawca o ile w ogóle się tym zainteresuje pewnie nie będzie miał zielonego pojęcia o czym wogle mówisz (chyba że sam jest na cyklu i wali mete chociaż w takim przypadku powinieneś liczyć na wyrozumiałość [...]

[...] jesteś autorem takiego tematu gdzie o koks pytasz: jak sie podaje takie sterydy koks? co jest mocniejsze/ bardziej skuteczne? od ilu lat to mozna brac? gdzie to sie kupuje? ile kosztuje? wiem ze moze to banalne pytania ale ejstem w tym zielony. czy mozna to kupic nie majac 18 lat? Myślę, że to wszystko w temacie, szkoda czasu na rozmowę. [...]

thermo speed nie duzo ksoztuje. ciekawe ile smuze schudnac zeby dobrze wygladac... z 15kg? mam 90kg masy i 182cm wzrostu. a jak dziala ten thermo speed? i brac go codziennie nie zaleznie czy mam trening?

maly902: Myślę, że wiem co chcę robić i nie musisz mnie "nakierowywać". Jeżeli byłabym zainteresowana np. tańcem - weszłabym na forum taneczne. Jednak jestem tu i chciałabym dostać konkretne odpowiedzi na moje pytania. Zresztą to, że się pytam nie oznacza, że zacznę brać. Chcę być po prostu zorientowana. 1)Jaką najlepszą firmę byście [...]

E-lite moze doradzisz mi lepiej Mety brac nie mgoe ,a wiec predzej antek 3 tygodnie,a pozniej przejde na winko oral...ale na ile tygodni...5 tyg. to moze byc troche za duzo :> Caly cykl susta bedzie wbijana ....

FLEXXIP ile ty wogóle masz lat bo twoje wypowiedzi na temat omki sa na poziomie chłopaka z podstawówki! Znam wiele koleśi którzy stosowali nawet 12 tygodniowe cykle z samej prolki lub omki i byli zadowoleni. Czy ty masz wogóle jakieś pojęcie o koksach czy tylko platałeś dzień po stronkach na necie i świrujesz specjaliste. Jak by miało wszystko [...]

Co do brania carbo przed treningiem to zauważyłem na forum podzielone zdania... Jeżeli już to ile czasu przed treningiem powinienem je brać? (godzinę lub dwie przed treningiem mam posiłek przedtreningowy w którym dostarczam koło 100G WW i 30-40G B).. pozdrawiam no i tak czy siak sogi dla Was obu

[...] i tylni akton barków ja położysz się na brzuchu za to nie masz modlitewnika jak w drugiej ławce http://img25.imageshack.us/my.php?image=lawka27wa.jpg musisz zdecydować na ile on Ci będzie potrzebny, w końcu to tylko jedno z ćwiczeń na biceps za to w drugiej jest chyba lepiej regulowany skos ławki bo w pierwszej masz tylko otwory, chyba tylko 3 [...]

Zle przeczytalem, ja mialem zlamana kosc srodrecza. Wszystko zalezy od tego, ile masz zamiar tego brac. Zmieniony przez - Grassmaste w dniu 2011-02-23 13:41:06

MAm jeszcze jedno pytanie odnośnie brania ZMA przed snem i odzywki białkowiej. Nie mogłem znaleść artykułu gdzie bybłoby to opisane, a wydaje mi się, że (o ile dobrze pamiętam) wapno hamuje wchłanianie któregoś w pierwiastków. Więc jak w tamim wypadku połączyć ZMA i białko? W jakich odstępach brać i w jakiej kolejności? pzdr

ważę 75kg - ile powinienem brać filomagów przed snem oraz w jakim odstępie przed pójciem spać najlepiej? Jak się ma przyjmowanie zin+fil przed snem gdy bierzemy też białko - co przed czym i w jakim odstępie? pzdr